Loop mee met Venlo Beweegt!

Ook dit jaar kunnen inwoners van Venlo en omstreken,weer geheel verzorgd meelopen met de Nijmeegse vierdaagse om daar Venlo te vertegenwoordigen. Wie zich inschrijft bij Venlo Beweegt betaalt 195,- euro en krijgt daarvoor:

Het grote voordeel van meelopen via Venlo Beweegt is dat lopers zich alleen hoeven bezig te houden met lopen, de rest regelen wij.
Ook de gezelligheid en saamhorigheid is een goede reden om via Venlo Beweegt mee te doen.

Wat bieden wij tijdens en vóór de vierdaagse?

• een compleet trainingsschema en een aantal trainingsmiddagen
• eten en drinken vóór, tijdens en na het lopen
• een goede en gezellige slaapplaats
• verzorging onderweg
• medische verzorging (van massages tot blaren prikken)
• een gezellige barbecue op de laatste dag
• dé kans om samen met een gezellige groep Venlo te promoten

Wat kost me dit?:

Geheel verzorgd meelopen tijdens de vierdaagse kost € 195,- (excl. Inschrijvingskosten voor de Vierdaagse)

Hoe schrijf ik me in?

Wanneer u mee wilt lopen dient u zich zelf in te schrijven voor de Nijmeegse Vierdaagse, aangezien wij dit niet voor u kunnen doen.
Kijk voor meer informatie over het inschrijven op de website www.4daagse.nl

Voor meer informatie kunt u onze uitgebreide handleiding downloaden. Klik hiervoor op het onderstaande bestand.

download de handleiding in pdf-formaat

terug

Trainingsschema

Hieronder vind u een trainingsschema voor een goede opbouw naar meerdaagse wandeltochten. Kijk in de handleiding voor meer tips en informatie voor een goede voorbereiding.

terug

Deelnemerslijst

Voor mensen die geinteresseerd zijn in wie er allemaal mee lopen met de Stichting Venlo Beweegt vind u hieronder de deelnemerslijst in PDF-formaat.

Download hier de deelnemerslijst in EXCEL-formaat

terug

Medische begeleiding

Voor, tijdens en na het lopen van de Vierdaagse kunt u terecht bij onze medische begeleiders van Sportcare. Zij bieden u het volgende:

Voorbereiding:

•  Intake; alle deelnemers worden verzocht z.s.m.hun
medische inchecklijst in te levere. Naar aanleiding
hiervan kunt u opgeroepen worden voor een gesprek.

•  Trainingen; Sportcare zal voor u 2 gezamenlijke
trainingen verzorgen.

•  Extra begeleiding; indien u twijfelt aan uw fitheid
en/of getraindheid kunt u altijd gebruik maken van de
mogelijkheden die Sportcare / La Vita Sana u kan
bieden.

•  Bij blessures zullen wij u snelle en adequate hulp
verlenen

Tijdens de vierdaagse

Er gaan minimaal 5 mensen vanuit SportCare mee naar Nijmegen. Zij zullen de noodzakelijke (gratis) hulp verlenen zoals blaren prikken, tapen, voetverzorging etc. Daarnaast zullen er vrijwilligers geschoold worden in het geven van spierontspannende massages. Hiervan kan men bij intekening gebruik van maken.

Kosten

•  Er is sprake van sponsoring door Sportcare. Een intake is gratis en overige consulten (blessurebehandelingen, massages, extra begeleiding etc.) kosten u slechts 7,50 Euro per half uur.

• Behandelingen door fysiotherapie en/of podotherapie worden in de meeste gevallen vergoed door uw zorgverzekeraar.

Voor meer informatie kijkt u op www.sportcare.nl

terug